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我大腿和屁股很肥怎么减

编辑: 华夏知识网    来源:用户发布   发布时间:2019/1/13   查看次数:24


  我腿粗怎么办啊特别是大腿?腿粗屁股大怎么办
最重要的就是坚持。想瘦腿就必须坚持哦, 但是你最好一次进行两三种方法,你可以就从下面挑两三种, 因为运动量过大对自己也不好呐 , 挑两三个做一个多月, 然后在换两三个做一个多月,这样效果好一点哦,但是最重要的还是坚持, 菇凉,为了你...

屁股和大腿很胖,怎么减下来?
我的屁股大腿那部分特别粗,怎么减?
可以做空中脚踏车,人平躺,然后抬脚,模仿骑自行车,坚持的越久越好,可以一天就多组。 再就是人直立,脚伸直向后踢腿,可做多组。 人平躺,双脚屈膝,做抬屁股动作,可做多组。 令可以参照郑多燕瘦腿操,每天坚持做效果比较明显,我自己有在跳...

我大腿和屁股肥怎么减
我大腿和屁股肥怎么减我是男的
从健身的角度上来说,没有局部减脂的概念。运动减脂效果都是体现在全身,全身都会瘦。当然 ,相对来说,四肢的效果会更明显一些。


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